Avoir confiance en soi et de l'estime pour soi n'est pas quelque de linéaire.
Il y a des jours où nous nous réveillons en aillant l'impression d'avoir une capacité sans limite et puis d'autres où l'on ne se sent pas bien, comme si nous étions étranger à nous-même. .
Durant les mauvais jours, l'important est d'identifier l'élément (déclencheur ou non) qui perturbe la confiance et l'estime que nous avons pour nous-même.
🧐 Une fois l'élément identifié, posez-vous ces 3 questions :
- Comment agirait la/le (votre prénom) de mes rêves ?
- Qu'est-ce que la/le (votre prénom) de mes rêves me dirait pour m'aider à m'ameliorer ?
- Quelles sont les choses que la/le (votre prénom) de mes rêves ferait et que je n'ose pas faire ?
Une fois les réponses à ces questions trouvées, enclanchez le changement. Pas facile n'est-ce pas ? Voici un exercice qui pourrait vous aider 🌼.
🌿 Mettez vous dans une position confortable et fermez les yeux.
💭 Inspirez profondemment pendant 3 secondes et tentez d'expirer le double.
🤲 Une fois la détente installée, imaginez recueillir dans vos mains (faites le geste), la personne que vous souhaitez être. Celle qui n'a aucun doute, aucune peur, celle qui est remplie d'amour pour elle-même, qui est épanouie, heureuse, le "moi" de vos rêves.
😍 Toujours en fermant les yeux, observez là, admirez là, aimez là.
♥️ Puis doucement, lorsque vous vous sentirez prêt(e) amenez là à se loger au sein de votre coeur en ramenant vos mains contre celui-ci.
✨ Le "moi" de vos rêves et vous-même ne faites désormais qu'un.
Vous avez au fond de vous toutes les ressources pour devenir celui ou celle que vous voulez être. Laissez là s'exprimer et chérissez-là du plus profond de votre être 💛.
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